心理測驗 你今天DONZI了嗎?

心理測驗  你今天DONZI了嗎?

誰說防疫就無法運動,還在當沙發馬鈴薯嗎?

隨著疫情不斷升溫,居家運動儼然成為一股生活新潮流,但如果做了不適合自己的運動,不僅效果不佳,而且很難堅持下去。

根據心理測驗找到為你量身訂製的運動類型、再搭配適合自己的優質蛋白飲,絕對讓你事半功倍喔!趕快來測測看吧!

 


 

有一天你在森林中散步,在途中你看到了一隻動物,你覺得會是……憑直覺選一項

A. 天堂鳥

B. 小獅子

C. 貓頭鷹

D. 小黑熊

往下看解答

 


 

 

選擇A. 天堂鳥 

 

天堂鳥的性格外向、熱情,擁有強烈的好奇心;注重外表,喜歡成為團隊中的焦點。

喜歡嚐鮮的你對於任何事物常常3分鐘熱度,剛開始會投入很多熱情,但難以持之以恆,缺乏毅力;通常覺得無聊後就會放棄…….

 

適合運動:混合式健身、Boxing有氧拳擊

混合健身採高強度的間隔訓練,融合了體操、重訓、啞鈴等運動,以此鍛鍊身體多個部位。

不論是混合式健身還是有氧拳擊,都是屬於動作變化多且具有挑戰性的運動,不會讓你感到無聊沉悶,在短時間內消耗巨大熱量,同時打造緊緻的線條,滿足注重外表的你對於身材的高標準要求哦!

 

貼心小提醒:

注重外表的你,運動前後可以補充含有啟動爆燃力的運動益生菌、代謝兼美妍的花青素、黃酮類、專利余甘子等成份的優質蛋白飲,不僅能促進新陳代謝,還能養妍美容喔~

另外可攝取紅豆、紫米、櫻桃、黑芝麻等富含鐵質的營養素,有助於你維持好氣色!

 

 

選擇B. 小獅子 

 

獅子型的人控制欲強、喜歡做主,對自己非常有自信。擁有超強的行動力、明確的目標性,是你的一大特點;所以你生來就是一位領導者!

 

適合運動:游泳、跳舞

游泳、跳舞都需要大量的體力去發揮肢體魅力。

不是每個人都有勇氣穿上泳衣面對自己的身材,但是對於喜歡展現自己的你來說不是問題。

跳舞也是同理,要擁有天生的韻律感和自信的肢體動作,舞姿才會更美。舞蹈動作看似簡單,但卻需要記住每個動作環節、不斷重複的練習,大膽表現自己。

對於自信爆棚的你來說,這兩項運動是再適合不過的運動了!

但小心運動後的放肆吃喝讓你前功盡棄喔。

 

貼心小提醒:

跳舞和游泳都非常耗費體力,建議你運動前後可以補充低熱量、增加飽足感的優質蛋白飲,或是攝取含有啟動爆燃力的運動益生菌、可可多酚、綠原酸等營養素,不僅能促進新陳代謝,還能調節生理機能,還可避免運動後大吃大喝喔!

 

 

選擇C. 貓頭鷹

 

喜歡安靜思考,貓頭鷹的你最喜歡一個人安安靜靜的待著,無論是追劇、看書或思考問題都是me Time的快樂時光。

同時你也是完美主義者,注重細節、處理事情有條不紊,讓人感覺非常可靠能夠信賴!

但小心有時認真過了頭、讓身心過於緊繃!

 

適合運動:跑步、瑜伽、室內腳踏車

這幾種運動都非常適合一個人單獨進行,看似輕鬆其實不簡單-不僅考驗肌耐力,還需要毅力支撐。

但好處是除了能減緩焦慮、強化肌力,而且適合邊運動邊思考、與自己的身心進行深度對話。

尤其透過瑜珈的拉筋伸展、調節呼吸,可達到身心合一的修練,獲得內心深處的平靜。

 

貼心小提醒:

一個人的時光有時偶爾也會寂寞,日常生活中每一個時刻,就讓DONZI陪伴你吧! 

空腹時,可作為點心補充;運動前後也可以補充低熱量、增加飽足感!

含有啟動爆燃力的運動益生菌、抹茶萃取物、豐富SOD-Like酵素的優質蛋白飲,不僅促進新陳代謝、還能調節生理機能;濃縮的爆發力能延長你的肌耐力、使爆燃更升級!

 

 

選擇D. 小黑熊

 

特點:小黑熊的性格溫和好相處,很少會發出反對的聲音。擁有極強的適應性,此外你也非常感性,享受悠閒自在、無拘無束的感覺。

但你一旦被外界繁雜的事物所束縛或干擾,立即就會Down到谷底、瞬間壞了原本的好心情!

 

適合運動:室內健身操、健身環

喜歡無拘無束的你,簡單並帶有遊戲感的運動比較適合你,你可以盡情放空自己,或跟親友一起活動。

簡單無需設備,任何時候都能做的肢體運動,對你來說是不錯的選項!

還有因疫情而風靡一時的「健身環」,也是你居家運動的好朋友喔!

 

貼心小提醒:

運動前可補充低熱量、增加飽足感的優質蛋白飲,或是攝取補充含香蕉萃取、專利γ-穀維素、高倍濃縮礦物的營養素,都能輕鬆補給輕元氣、調節你的壞心情,讓你開開心心享受居家運動

 

 

雖然因疫情減少了我們戶外活動的機會,但不妨趁此解鎖沒器材也能徒手達成的居家運動,再搭配優質蛋白飲,即可輕鬆啟動你的爆燃力;讓居家運動成為疫情中最好的紓壓與健身方式 !

如果還有更多健康、營養等問題,也歡迎加入官方LINE,將會有專業的營養師與你一對一諮詢~

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