心理測驗 你今天DONZI了嗎？
心理測驗 你今天DONZI了嗎？
誰說防疫就無法運動，還在當沙發馬鈴薯嗎？
隨著疫情不斷升溫，居家運動儼然成為一股生活新潮流，但如果做了不適合自己的運動，不僅效果不佳，而且很難堅持下去。
根據心理測驗找到為你量身訂製的運動類型、再搭配適合自己的優質蛋白飲，絕對讓你事半功倍喔！趕快來測測看吧！
有一天你在森林中散步，在途中你看到了一隻動物，你覺得會是……憑直覺選一項
往下看解答
選擇A. 天堂鳥
天堂鳥的性格外向、熱情，擁有強烈的好奇心；注重外表，喜歡成為團隊中的焦點。
喜歡嚐鮮的你對於任何事物常常3分鐘熱度，剛開始會投入很多熱情，但難以持之以恆，缺乏毅力；通常覺得無聊後就會放棄…….
適合運動：混合式健身、Boxing有氧拳擊
混合健身採高強度的間隔訓練，融合了體操、重訓、啞鈴等運動，以此鍛鍊身體多個部位。
不論是混合式健身還是有氧拳擊，都是屬於動作變化多且具有挑戰性的運動，不會讓你感到無聊沉悶，在短時間內消耗巨大熱量，同時打造緊緻的線條，滿足注重外表的你對於身材的高標準要求哦！
貼心小提醒：
注重外表的你，運動前後可以補充含有啟動爆燃力的運動益生菌、代謝兼美妍的花青素、黃酮類、專利余甘子等成份的優質蛋白飲，不僅能促進新陳代謝，還能養妍美容喔～
另外可攝取紅豆、紫米、櫻桃、黑芝麻等富含鐵質的營養素，有助於你維持好氣色！
選擇B. 小獅子
獅子型的人控制欲強、喜歡做主，對自己非常有自信。擁有超強的行動力、明確的目標性，是你的一大特點；所以你生來就是一位領導者！
適合運動：游泳、跳舞
游泳、跳舞都需要大量的體力去發揮肢體魅力。
不是每個人都有勇氣穿上泳衣面對自己的身材，但是對於喜歡展現自己的你來說不是問題。
跳舞也是同理，要擁有天生的韻律感和自信的肢體動作，舞姿才會更美。舞蹈動作看似簡單，但卻需要記住每個動作環節、不斷重複的練習，大膽表現自己。
對於自信爆棚的你來說，這兩項運動是再適合不過的運動了！
但小心運動後的放肆吃喝讓你前功盡棄喔。
貼心小提醒：
跳舞和游泳都非常耗費體力，建議你運動前後可以補充低熱量、增加飽足感的優質蛋白飲，或是攝取含有啟動爆燃力的運動益生菌、可可多酚、綠原酸等營養素，不僅能促進新陳代謝，還能調節生理機能，還可避免運動後大吃大喝喔！
選擇C. 貓頭鷹
喜歡安靜思考，貓頭鷹的你最喜歡一個人安安靜靜的待著，無論是追劇、看書或思考問題都是me Time的快樂時光。
同時你也是完美主義者，注重細節、處理事情有條不紊，讓人感覺非常可靠能夠信賴！
但小心有時認真過了頭、讓身心過於緊繃！
適合運動：跑步、瑜伽、室內腳踏車
這幾種運動都非常適合一個人單獨進行，看似輕鬆其實不簡單－不僅考驗肌耐力，還需要毅力支撐。
但好處是除了能減緩焦慮、強化肌力，而且適合邊運動邊思考、與自己的身心進行深度對話。
尤其透過瑜珈的拉筋伸展、調節呼吸，可達到身心合一的修練，獲得內心深處的平靜。
貼心小提醒：
一個人的時光有時偶爾也會寂寞，日常生活中每一個時刻，就讓DONZI陪伴你吧!
空腹時，可作為點心補充；運動前後也可以補充低熱量、增加飽足感！
含有啟動爆燃力的運動益生菌、抹茶萃取物、豐富SOD-Like酵素的優質蛋白飲，不僅促進新陳代謝、還能調節生理機能；濃縮的爆發力能延長你的肌耐力、使爆燃更升級！
選擇D. 小黑熊
特點：小黑熊的性格溫和好相處，很少會發出反對的聲音。擁有極強的適應性，此外你也非常感性，享受悠閒自在、無拘無束的感覺。
但你一旦被外界繁雜的事物所束縛或干擾，立即就會Down到谷底、瞬間壞了原本的好心情！
適合運動：室內健身操、健身環
喜歡無拘無束的你，簡單並帶有遊戲感的運動比較適合你，你可以盡情放空自己，或跟親友一起活動。
簡單無需設備，任何時候都能做的肢體運動，對你來說是不錯的選項！
還有因疫情而風靡一時的「健身環」，也是你居家運動的好朋友喔！
貼心小提醒：
運動前可補充低熱量、增加飽足感的優質蛋白飲，或是攝取補充含香蕉萃取、專利γ-穀維素、高倍濃縮礦物的營養素，都能輕鬆補給輕元氣、調節你的壞心情，讓你開開心心享受居家運動！
雖然因疫情減少了我們戶外活動的機會，但不妨趁此解鎖沒器材也能徒手達成的居家運動，再搭配優質蛋白飲，即可輕鬆啟動你的爆燃力；讓居家運動成為疫情中最好的紓壓與健身方式 !
如果還有更多健康、營養等問題，也歡迎加入官方LINE，將會有專業的營養師與你一對一諮詢～
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