水分流失3大因素！

營養師 Ann

2021-07-02

你是否也有皮膚乾燥，缺水的問題？其實光喝水與擦保養品並不夠，先了解水分都流失去哪了做預防開始！會導致水份流失通常有這三種因素：

1.天氣因素：

炎熱的夏天會使水分代謝加快，冬天容易使人肌膚乾燥，除了季節的原因，人體也會被紫外線、粉塵等天氣因素影響，若沒有即時補足充所需水分將會使身體缺水。

2.環境因素：

而長期待在冷氣房的環境中也會使人體水分流失，因為空調會吸取房間裡的濕氣，當房間空氣逐漸變得乾燥後，我們皮膚上的水分就開始被抽到空氣中，一開始是皮膚表皮例如開始脫皮，隨著表面水分繼續丟失，更深層的水分也會逐漸被影響，使皮膚緊繃、瘙癢。另外長時間吹空調會降低人體周圍的溫度，造成汗液分泌減少，此時除了補充水分顧好基底以外，重要的就是防止環境造成人體更多水分的流失，因此才有許多人喜歡用玻尿酸來幫助鎖水。

3.人體因素：

雖然人體會自行生成玻尿酸，但隨著年紀增加，玻尿酸生成速度將不及流失速度，體內的玻尿酸含量從25歲以後只剩下65%，逐年遞減下去，直到60歲剩下25%左右，再加上抽菸、喝酒、睡眠、飲食等生活環境與影響，年齡只能是參考數據，也許現在的你已悄悄面臨玻尿酸的不足了！

玻尿酸是什麼？

玻尿酸又稱為透明質酸（Hyaluronic acid），是一種透明無味的膠狀物，有高度黏彈性、保水性與潤滑作用，廣泛存在於人體組織中。玻尿酸的抓水力十足，就像海棉一樣，幫助肌膚留住水分達到鎖水保濕效果。

分子大小有什麼差別？

市面上許多保養品中會添加玻尿酸，外用保養品通長會採用分子量較大的玻尿酸，可以在身體停留較久的時間，但吸收率相對的也因人而異，而口服玻尿酸採用的分子大小區間廣泛，被胃酸分解後，可直接發揮各大小分子的優勢並被肌膚吸收。分子大小各有優點，因此不要被廣告誤導認為選分子最大的就是好喔！建議還是要針對使用狀況去做挑選。

口服與外用的差別？

口服的玻尿酸除了美容保濕效果也能對其它部位能達到保水，如眼睛、腳跟、手指等......補足身體其他部位水分，還能減少關節磨擦，活動時才不卡卡，根據衛福部規定，吃的玻尿酸建議一天食用80mg即可。外用玻尿酸通常添加在保養品或化妝品上，雖然效果快速，但只針對局部做加強，較沒有口服玻尿酸來的全面唷！

玻尿酸萃取技術大不同，到底差在哪？

隨著口服玻尿酸的普及，萃取技術來源越來越多，我們針對市面最常見的兩大萃取技術做說明：

1.雞冠萃取來源：

從雞冠、軟骨等部位萃取出玻尿酸，雖然生產玻尿酸分子量區間偏大，但萃取過程較繁雜、提取率不到1%，需要較高的技術，因此製程價格相對昂貴，如果選到沒有標示原廠來源與專利、國際認證的產品，很容易吃到品質不佳的玻尿酸。

2.流行鏈球菌發酵物：

以HAPLEX® PLUS的玻尿酸舉例，我們的好光波玻尿酸愛心口含錠就是採用這款玻尿酸，HAPLEX® PLUS原廠全球首創酶切法能夠量產低分子和寡聚透明質酸，製作過程中逐批檢驗溶血菌，且發酵菌體完全去除，玻尿酸純度可達95~99%，多種規格的原料被廣泛運用在醫美、食品、化妝保養品中，如今市佔率佔全球44%，通過世界多國專利認證，且經過TFDA原料核可，HACCP、ISO9001國際食品管理、ISO22000國際食品安全、Non-GMO、Kosher、Halal等國際認證，原料來源有保障可安心食用。

(HAPLEX® PLUS原廠授權商標)